Автор рецептаЕда
Рецепт из ресторана «КМ 20».
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность393.9 ккал
Белки6.7 г
Жиры32.4 г
Углеводы15.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Шпинат | 40 г |
| Авокадо | 60 г |
| Цельнозерновой хлеб | 35 г |
| Сливочный сыр | 40 г |
| Лимон | по вкусу |
| Растительное масло | 5 мл |
| Оливковое масло | 10 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Обжарить цельнозерновой хлеб с семечками с двух сторон на гриле.
Инструменты
Гриль портативный - 2
Шпинат немного обжарить в сковороде или сотейнике на небольшом количестве растительного масла. Посолить.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Авокадо нарезать дольками.
- 4
На хлеб намазать сыр, сверху положить шпинат, а потом авокадо. Полить сверху оливковым маслом, добавить немного соли и перца по вкусу.
- 5
Подавать с долькой лимона.
