Энергетическая ценность на порцию

Калорийность519 ккал

Белки13.5 г

Жиры4.1 г

Углеводы110.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:1 час 30 минут

1
Смолоть 1 стакан гречневой крупы любым удобным способом. Можно не в муку. Просеивать не нужно.
Инструменты
Блендер
2
Яблоки очистить и натереть на крупной терке.
Инструменты
Нож картофельный
3
Добавить молотую гречку, отруби, стевию, сок.
4
Все тщательно перемешать, оставить на 20 минут. Тесто должно хорошо лепиться и не рассыпаться, если сухое, то добавить еще сока.
5
Разделить на шарики, потом лепешки. Присыпать чем угодно, например кунжутом, маком или вообще ничем не присыпать.
6
Выпекать при температуре 150 градусов в течение 40-50 минут.
Инструменты
Термометр для духовки