Автор рецептаАнастасия Ростоцкая
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность86.6 ккал
Белки2.6 г
Жиры3.2 г
Углеводы12.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Яблоко | 1 штука |
| Овсяные хлопья | ¾ стаканов |
| Яблочный сок | 3 столовые ложки |
| Овсяная мука | 60 г |
| Кешью | ¼ стаканов |
| Финики без косточек | ¼ стаканов |
| Корица | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Включить духовку на 180 градусов и подготовить форму, смазать ее оливковым маслом.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Смешать все ингредиенты — яблоко натереть, орехи и финики крупно порубить, сок нужно подливать при необходимости, если мало сока даст само яблоко. Тесто должно быть таким, чтобы из него можно было лепить, но не жидким.
- 3
Оставить смесь на 10–20 минут для впитывания.
- 4
Переложить смесь в форму и аккуратно разровнять поверхность.
Инструменты
Силиконовые лопатки - 5
Печь в течение 30 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 6
Достать из духовки и нарезать квадратиками.
Инструменты
Нож шефский
