«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Нежные творожно-банановые маффины (без муки и сахара)
3В блендере смешать творог, бананы, 2 яйца, 0,5 чайной ложки соли. В формочки равномерно тонким слоем выложить смесь из овсяных хлопьев. Далее выложить творожную смесь и посыпать все творожной стружкой, можно и без нее.
Если любите сладкое, то можно в творожную смесь добавить 2 столовые ложки сахара. На 100 грамм — белки 10, жиры 5, углеводы 21, 160 ккал. У меня получилось 16 маффинов по 42 грамма. Поэтому на один такой маффин приходится 73 ккал :)
Книга рецептов
Добавить
