Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность102.9 ккал
Белки8.1 г
Жиры4.9 г
Углеводы6.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Творог | 100 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Кефир 1%-ный | 50 мл |
| Овсяные хлопья | 30 г |
| Отруби | 10 г |
| Миндаль | 10 г |
| Специи | по вкусу |
| Заменитель сахара | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Подогреть кефир в микроволновке, засыпать туда овсянку, пусть набухает (я поставила еще на 40 секунд в микроволновку для быстрого эффекта).
- 2
Взбить яйцо с сахарозаменителем, добавить творог и отруби. Тщательно перемешать.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Добавить толченый миндаль и овсянку. Все вымешать.
- 4
Застелить противень бумагой и выложить будущие печеньки. Поставить на 20 минут в духовку под 200 градусов. Остудить.
