Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность1103 ккал
Белки32.5 г
Жиры42.8 г
Углеводы157 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Геркулес | 250 г |
| Ржаная мука | 500 г |
| Рис | 150 г |
| Гречневая крупа | 1 стакан |
| Кунжутные семечки | ½ стаканов |
| Орехи | 1 стакан |
| Сухофрукты | 1 ½ стаканов |
| Кокосовая стружка | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Мюсли очень просты в приготовлении, времени затратится крайне мало, зато будет вкусно и сытно.
- 2
Поджарьте одну чашку гречневой крупы.
- 3
Просто смешайте все ингредиенты в большой тарелке и хорошо перемешайте.
