Энергетическая ценность на порцию

Калорийность244.9 ккал

Белки25.9 г

Жиры10.1 г

Углеводы11.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Куриное яйцо	2 штуки
Консервированный тунец в собственном соку	1 банка
Зелень	по вкусу
Творожный сыр	1 столовая ложка
Лук	20 г
Молотый черный перец	по вкусу
Соль	по вкусу
Хлеб	2 куска

Готовить:10 минут

1
Для приготовления бутербродов с тунцом и творожным сыром необходимо отварить яйца вкрутую.
Инструменты
Сотейник
2
Вареные яйца размять вилкой.
3
Из банки с консервированным тунцом слить всю жидкость, кусочки добавить к яйцам.
4
Выложить творожный сыр.
5
Зелень хорошо промыть и просушить.
Инструменты
Сушка-центрифуга
6
Мелко нарезать и добавить к тунцу.
7
Посолить и поперчить по вкусу.
8
Мелко нарезать лук.
Инструменты
Нож керамический
9
Все ингредиенты перемешать до однородности.
10
Хлеб подсушить на горячей сковороде и сверху выложить намазку.
Инструменты
Сковорода-гриль
11
Бутерброды с тунцом и творожным сыром готовы. Подавать горячими.