Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Цитрусово-ягодный шейк

Автор: Елена Костенко
Готовить:5 минут
2 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕлена Костенко

История рецепта

Гениальный утренний шейк с ягодами и апельсиновым соком — здоровыми источниками углеводов и мощных антиоксидантов. 
Употребление богатых антиоксидантами продуктов особенно важно для активных людей, так как свободные радикалы образуются в то время, когда клетки организма усваивают кислород! Апельсины сейчас являются вполне себе сезонным фруктом, а ягоды можно использовать замороженные!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность190.7 ккал
Белки11 г
Жиры2.8 г
Углеводы30 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Свежевыжатый апельсиновый сок½ стаканов
Обезжиренное сухое молоко2 столовые ложки
Свежие ягоды165 г
Овсяные отруби1 столовая ложка
Мед1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут
  1. 1

    Ингредиенты загрузить в блендер, взбивать 2 минуты.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер
  2. 2

    Разлить по стаканам и с наслаждением выпить.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Шоколадно-банановый коктейль с медом
Шоколадно-банановый коктейль с медомАнастасия Рощина
Готовить:15 минут
2 порции
Фотография рецепта Коктейль «Беллини» (Bellini)
Коктейль «Беллини» (Bellini)Еда
Готовить:4 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Роза» (The Rose)
Коктейль «Роза» (The Rose)Еда
Готовить:4 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Сан-Мартин» (San Martin)
Коктейль «Сан-Мартин» (San Martin)Еда
Готовить:3 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Бак-физ» (Buck’s Fizz)
Коктейль «Бак-физ» (Buck’s Fizz)Еда
Готовить:1 минута
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Шприцер» (Spritzer)
Коктейль «Шприцер» (Spritzer)Еда
Готовить:30 минут
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Апероль-шприц» (Aperol Spritz)
Коктейль «Апероль-шприц» (Aperol Spritz)Еда
Готовить:1 минута
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Сайдкар» (Sidecar)
Коктейль «Сайдкар» (Sidecar)Еда
Готовить:3 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Мятный джулеп «Джорджия» (The Georgia Mint Julep)
Коктейль «Мятный джулеп «Джорджия» (The Georgia Mint Julep)Еда
Готовить:3 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Чатем-хотел-спешл» (Chatham Hotel Special)
Коктейль «Чатем-хотел-спешл» (Chatham Hotel Special)Еда
Готовить:3 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Виски-сауэр» (Whiskey Sour)
Коктейль «Виски-сауэр» (Whiskey Sour)Еда
Готовить:4 минуты
1 порция
Фотография рецепта Коктейль «Старый приятель» (Old Pal)
Коктейль «Старый приятель» (Old Pal)Еда
Готовить:3 минуты
1 порция