Лоскутова Марианна

Пюре из цветной капусты - необыкновенный гарнир. Он служит отличной заменой картофельному пюре, не уступая ему по вкусу, но обладая наиболее полезными свойствами. У картофеля, прошедшего термическую обработку, довольно высокий гликемический индекс, что влияет на уровень сахара в крови, поднимая его вверх. Цветная капуста при этом не вызывает всплеска инсулина, богата клетчаткой, содержит много калия и витамины группы В, витамин С, никотиновую кислоту, а также множество минералов.

Данный чай не просто здорово бодрит и согревает, он еще и невероятно полезен! Многие слышали о целебных свойствах боярышника, способного улучшить состояние сердечно-сосудистой системы: он полезен при аритмии, тахикардии, гипертонии, атеросклерозе и многих других болезнях сердца. В тандеме с лемонграссом он оказывает успокаивающее действие, снимая нервное возбуждение, в то же время мягко тонизируя организм. Этот чай способен поднять иммунитет, очистить организм от токсинов, нормализовать работу ЖКТ, прояснить сознание и улучшить работу головного мозга.

Сыр халуми имеет очень высокую температуру плавления, благодаря чему он хорошо поддается жарке на сковороде. Сам по себе халуми имеет отношение к кухне Кипра, но полюбился и в южной Европе. Чаще его используют в салатах, но и в качестве закуски сыр отлично подойдет! Готовится он довольно просто и быстро, а вкус его придется по нраву даже тем, что не очень жалует более привычные сыры.

Яичная лапша с моцареллой очень сытное и вкусное блюдо. Главное его преимущество быстрота и простота приготовления. Этот рецепт здорово выручает, когда нет времени на готовку, но по вкусу это блюдо не уступает некоторым шедеврам, требующим более длительной подготовки и самого процесса. Попробуйте! Эта лапша может стать Вашей палочкой-выручалочкой.

Данный салат является необыкновенно полезным, так как содержит в себе уникальные ингредиенты. Микрозелень - концентрат полезных веществ будущего растения. Льняное масло уникальный помощник ЖКТ, а так же источник жирных кислот (омега-3 и омега-6), которые снижают уровень холестерина в крови и поддерживают стенки сосудов в здоровом состоянии. Салат необычайно легкий, хоть и содержит в себе куриные яйца - тоже, кстати, полезный продукт. Я рекомендую употребить этот салат с бокалом белого сухого вина, желательно из винограда, растущего в южных районах Испании или Италии.

Облепиха содержит большое количество витамина С, что делает данный напиток не только вкусным, но и необычайно полезным, особенно в сезон простуд. Витамин С является мощнейшим антиоксидантом, без которого наш организм не способен бороться с инфекциями и поддерживать здоровый иммунитет. Не забывайте, что аскорбиновая кислота - это синтетическое подобие натуральному витамину С и не усваивается нашим организмом из таблеток, его содержащих. Чтобы грамотно укреплять организм, витамин С должен потребляться из пищи, а значит данный морс сможет легко помочь Вам в этом, доставив нужную дозу витамина и удовольствия от яркого и свежего вкуса!