Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность119.8 ккал
Белки3 г
Жиры4.8 г
Углеводы16.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Чай мате | 1 ½ столовых ложек |
| Лист березы | 15 г |
| Листья черной смородины | 20 г |
| Лимон | 0.3 штук |
| Свежий имбирь | 50 г |
| Лемонграсс | 1 стебель |
| Свежая мята | 3 веточки |
| Вода | 1 л |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Мяту мелко нарезать, лемонграсс разобрать на волокна, имбирь очистить.
Инструменты
Нож шефский
2Отправить мяту и лемонграсс в заварочный чайник, сок имбиря выжать через пресс (жмых тоже добавить).
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
3Добавить лист смородины и березы.
- 4
Добавить мате и сок лимона. Залить горячей водой (не более 70 градусов) и дать настояться около 15 минут. Использовать в качестве заварки, разбавляя почти кипятком.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
