Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность163.1 ккал
Белки5.7 г
Жиры8.1 г
Углеводы18.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кефир | 1 стакан |
| Груши | 2 штуки |
| Молоко | 1 стакан |
| Миндаль | 2 столовые ложки |
| Сахар | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Ошпарить миндаль и очистить от кожицы. Добавить немного воды и измельчить орехи в блендере.
Инструменты
Блендер - 2
Груши очистить от шкурки и сердцевин и нарезать кусочками. Добавить кефир, молоко, миндальную массу и сахар.
Инструменты
Нож керамический - 3
Тщательно взбить в блендере и охладить.
