Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность228.3 ккал
Белки5.3 г
Жиры5.7 г
Углеводы41 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Свежие ягоды | ½ стаканов |
| Груши | 1 штука |
| Зеленый салат | 50 г |
| Семена чиа | 1 столовая ложка |
| Вода | 1 стакан |
| Мед | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
Инструменты
Нож керамический - 2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелить в стакан.
