Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Смузи с овсяными хлопьями

Смузи с овсяными хлопьями

АВТОР: Ekaterina Gusakova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
485
13
9
91
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бананы
1 штука
Яблоко
1 штука
Миндаль
1 чайная ложка
Овсяные хлопья
¼ стакана
Вода
¼ стакана
Обезжиренное молоко
½ стакана
Натуральный обезжиренный йогурт
2 столовые ложки
Корица
щепотка
Мед
½ чайные ложки
Лед
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Нарежь яблоко.
2Залей овсяные хлопья водой и поставь в микроволновку на 2 минуты.
3Сложи все остальные ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы.
4Добавь овсянку и взбей ещё раз.
5Если хочешь, посыпь смузи сверху миндалём.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Смузи с яблоком и корицей
Автор: Еда
1 порция
35 минут
3
1
0