Автор рецептаТатьяна Д
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность166 ккал
Белки4.8 г
Жиры0.5 г
Углеводы36.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Белая рыба | 1 г |
| Лук | 1 головка |
| Морковь | 3 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Приправа для рыбы | по вкусу |
| Пшеничная мука | 200 г |
| Вода | 500 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Рыбу обвалять в муке с солью и обжарить.
- 2
Пережарить лук с морковью, но не сильно, до мягкости.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
В кастрюльке вскипятить маринад: пол-литра воды, лавровый лист,черный перец (можно добавить покупную приправу для рыбы), уксус. Остудить.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 4
Рыбу переложить в форму вместе с луком и морковью.
- 5
Залить маринадом и отправить в холодильник до застывания.
