Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность426 ккал
Белки32.1 г
Жиры23.2 г
Углеводы24.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Куриная грудка | 2 штуки |
| Лимон | ½ штук |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Абрикосовый джем | 4 столовые ложки |
| Куриный бульон | ⅓ стаканов |
| Дижонская горчица | 1 столовая ложка |
| Шпинат | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Отбейте кусочки курицы и приправьте солью и перцем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разогрейте масло и обжаривайте 6–8 минут с двух сторон. Выложите курицу, добавьте 1 ст. л. масла и обжарьте измельченный лук. Затем добавьте абрикосовый джем, бульон и горчицу. Нагрейте, перемешайте и выложите в сковороду кусочки курицы. Убавьте огонь до минимума и перемешайте курицу с соусом.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
На оставшемся масле обжарьте шпинат. Посолите, сбрызните соком лимона и перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
