Автор рецептаМария Попова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность166.3 ккал
Белки20.8 г
Жиры4.1 г
Углеводы10.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное филе | 500 г |
| Зеленый перец | 1 штука |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Желтый сладкий перец | 1 штука |
| Помидоры | 3 штуки |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Мед | 1 ½ столовых ложек |
| Уксус | 1 ½ столовых ложек |
| TABASCO® | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Смешиваем соевый соус, чеснок, чёрный молотый перец и в этой смеси маринуем курицу минут 30.
- 2
Нарезать куриное филе кубиками среднего размера.
Инструменты
Нож шефский - 3
Разогреть сковороду, закинуть жарить курицу. Готовить необходимо минут 10 (пока курочка не побелеет).
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 4
Пока жарится курица, очищаем от семечек перец и тоже режем кубиками. Далее добавляем его в сковородку к курице.
- 5
Режем помидоры маленькими кубиками (можно заранее снять с них кожицу) и добавляем в сковороду.
- 6
Убавляем газ и оставляем тушиться на минут 15-20.
- 7
Когда блюдо будет готово, добавляем мед и уксус (точное количество этих продуктов лучше отслеживать на вкус, если слишком кисло. добавьте больше мёда и наоборот).
