Автор рецептаAnna Andronchik
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность135.1 ккал
Белки17.7 г
Жиры4.6 г
Углеводы5.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Отруби | 200 г |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Нарезать небольшими кусочками филе, обмакнуть в яйце, приправленном специями и обвалять в отрубях.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Выложить на разогретую сковороду, смазанную оливковым маслом.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Обжаривать до золотистой корочки с обеих сторон.
