Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность669.7 ккал
Белки24.1 г
Жиры26.6 г
Углеводы86.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Нут | 200 г |
| Цельнозерновая мука | 50 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Морковь | 1 штука |
| Зеленый горошек | 30 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Обжарить до золотистого цвета лук и морковку. Добавить их к отварному нуту и отвару, посолить и блендировать продукты до однородной консистенции. Ввести в массу зеленый горошек, хорошо перемешать смесь.
Инструменты
Блендер - 2
Сформировать котлетки и обвалять их в муке. Выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекать котлетки в разогретой до 200 градусов духовке 10–15 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
