Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность153.5 ккал
Белки27.6 г
Жиры2.9 г
Углеводы2.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
10 порций
| Куриное филе | 1 кг |
| Творог | 200 г |
| Репчатый лук | 2 штуки |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Курицу и лук нарезать как можно мельче, перемешать, добавит творог, вбить яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавить любые любимые специи, замесить однородный фарш.
Шпаргалка
Как приготовить рубленый фарш - 3
Жарить без крышки на а/п сковороде, слегка смазанной оливковым маслом, с двух сторон по 2-3 минуты, до румяности, затем подлить в сковороду воды, накрыть крышкой и тушить до готовности.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
