Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность396.6 ккал
Белки50.5 г
Жиры19.9 г
Углеводы6.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Репчатый лук | 30 г |
| Майонез | 5 столовых ложек |
| Молотый кумин (зира) | 35 г |
| Натуральный йогурт | 2 ½ столовые ложки |
| Морская соль | ¼ чайных ложек |
| Свежемолотый черный перец | ¼ чайных ложек |
| Филе куриной грудки | 4 штуки |
| Рубленая петрушка | 35 г |
| Листья латука | 140 г |
| Растительное масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Разогрейте гриль или мангал. Смажьте курицу растительным маслом и слегка посолите и поперчите. Выложите на гриль и жарьте несколько минут до готовности и золотистого цвета. Охладите и порежьте на небольшие кусочки.
Инструменты
Гриль портативный - 2
В большой миске смешайте измельченный лук, майонез, йогурт, кумин, соль, перец и петрушку. Хорошо перемешайте и добавьте курицу.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 3
На блюдо выложите нашинкованные тонкими полосками листья латука, а сверху выложите куриный салат.
