Энергетическая ценность на порцию

Калорийность143.1 ккал

Белки13.8 г

Жиры5.3 г

Углеводы10.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Легкий майонез	60 г
Чатни из манго	¼ стаканов
Филе куриной грудки	340 г
Красный виноград без косточек	80 г
Стебель сельдерея	1 штука
Оливковое масло	2 чайные ложки
Сладкий красный лук	2 столовые ложки
Листья латука	по вкусу
Жареные хлопья миндаля	по вкусу

Готовить:15 минут

1
Разогрейте гриль или мангал. Смажьте оливковым маслом куриные грудки, посолите и поперчите и выложите на гриль. Жарьте несколько минут до готовности и румяной корочки. Охладите и порежьте на небольшие кусочки.
Инструменты
Гриль портативный
2
В миске смешайте майонез и чатни. Добавьте курицу, разрезанный пополам виноград, мелко нарезанный сельдерей и мелко нарезанный красный лук. Хорошо перемешайте и выложите на застеленное листьями латука блюдо. Сверху посыпьте хлопьями миндаля.
Шпаргалка
Как приготовить майонез