Автор рецептаТатьяна Кашицына
Салат с консервированным тунцом -- прекрасный вариант быстрого и вкусного ужина -- не требует больших усилий и затрат времени, но при этом радует богатым вкусом и неплохой питательной ценностью.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность181.4 ккал
Белки16.8 г
Жиры11 г
Углеводы3.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Красные помидоры черри | 250 г |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Смесь салатных листьев | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Помыть и нарезать помидоры черри на четвертинки, выложить их в блюдо для салата
Инструменты
Нож шефский - 2
Слить сок из банки с консервированным тунцом, при желании измельчить кусочки тунца вилкой
- 3
Смешать тунца с помидорами, добавить салатные листья
- 4
Добавить оливковое масло, лимонный сок, чёрный перец
- 5
Перемешать салат
