Иконка книги рецептовКнига рецептовИконка добавить рецептДобавитьрецепт
Иконка книги рецептовЗолотая тысяча
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Салат с тунцом и помидорами

Салат с тунцом и помидорами

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
20
Салат с тунцом может заменить полноценный обед. А для тех, кто на диете или на правильном питании, это вообще отличный вариант.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
235
10
19
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Огурцы
100 г
Помидоры
200 г
Авокадо
½ штуки
Консервированный тунец
80 г
Яблочный уксус
1 столовая ложка
Морская соль
по вкусу
Зеленый салат
15 г
Оливковое масло extra virgin
1 столовая ложка
Кунжутное масло
1 чайная ложка
Кунжут
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 1
1Для приготовления овощного салата с тунцом подготовить все ингредиенты. На блюдо выложить листья салата.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 2
2Огурцы некрупно нарезать.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 3
3Добавить их в салат.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 4
4Авокадо некрупно нарезать и сбрызнуть яблочным уксусом.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 5
5Посолить.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 6
6Помидор нарезать кубиками.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 7
7Посолить.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 8
8Добавить нарезанный помидор и авокадо в салат.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 9
9Добавить тунца.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 10
10Заправить оливковым и кунжутным маслом.
Фото шага рецепта Салат с тунцом и помидорами 190896 шаг 11
11Салат с тунцом присыпать кунжутом и подавать.
популярные запросы:
Овощные салаты
Салаты без майонеза
Салаты с курицей
Фруктовые салаты
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат «По щучьему веленью»
Салат «По щучьему веленью»
Автор: Еда
4 порции
40 минут
0
1
0
Салат из авокадо и помидоров
Салат из авокадо и помидоров
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
2
0
Салат с куриной печенью и апельсином
Салат с куриной печенью и апельсином
Автор: Валентина
2 порции
40 минут
0
1
0
Салат из баклажанов и помидоров с говядиной
Салат из баклажанов и помидоров с говядиной
Автор: Алёна Казавчинская
1 порция
20 минут
1
1
0
Салат из свеклы с квашеной капустой
Салат из свеклы с квашеной капустой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
20 минут
1
1
0
Салат из моркови
Салат из моркови
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
20 минут
2
1
0
Салат из свеклы со сливами и яблоками
Салат из свеклы со сливами и яблоками
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
2 часа
0
1
0
Салат из свеклы с фасолью
Салат из свеклы с фасолью
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час
0
1
0
Салат из свеклы с Фета
Салат из свеклы с Фета
Автор: Изабелла Грачева
4 порции
2 часа
1
1
0
Цветная капуста, маринованная со свеклой
Цветная капуста, маринованная со свеклой
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час 30 минут
1
1
0