Энергетическая ценность на порцию

Калорийность308.5 ккал

Белки2.8 г

Жиры27.7 г

Углеводы12.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Помидоры	450 г
Рукола	1 пучок
Кинза	1 пучок
Маринованный чеснок	20 г
Чеснок	10 г
Оливковое масло extra virgin	3 столовые ложки
Морская соль	по вкусу

Готовить:10 минут

1
Зелень и овощи промыть холодной водой.
2
Кинзу некрупно нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
3
Также поступить с руколой и объединить в глубокой миске.
Инструменты
Нож шефский
4
Помидоры нарезать кубиком.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
5
Чеснок очистить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
6
Помидоры посолить.
7
Добавить их к зелени, также добавить мелко нарезанный чеснок.
8
Также добавить некрупно нарезанный маринованный чеснок.
9
Заправить оливковым маслом.
10
Перемешать и подавать.