Энергетическая ценность на порцию

Калорийность454.5 ккал

Белки19.5 г

Жиры31.1 г

Углеводы24.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Чабер	1 стебель
Стручковая фасоль	300 г
Репчатый лук	1 головка
Белая консервированная фасоль	1 банка
Красный стручковый перец	1 штука
Консервированный тунец в собственном соку	200 г
Рубленая петрушка	2 столовые ложки
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу
Рубленый чабер	1 столовая ложка
Красный винный уксус	2 столовые ложки
Оливковое масло	6 столовых ложек

Готовить:55 минут

1
Стручковую фасоль перебрать и вымыть. Вместе со стеблем чабера 15–20 минут варить в кипящей подсоленной воде. Обдать холодной водой.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
2
Слить жидкость с белой фасоли, ополоснуть ее холодной водой и дать стечь. Лук порубить. Стручок перца разрезать пополам, удалить семена и нарезать его кубиками. Вилкой размять мясо тунца. Смешать все со стручковой фасолью.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Смешать уксус, соль, молотый перец и масло. Полить этой заправкой салат и дать настояться под крышкой в течение 30 минут.