Автор рецептаСофья Тараторина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность407.7 ккал
Белки23.5 г
Жиры33.6 г
Углеводы5.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Авокадо | 1 штука |
| Куриная грудка | 1 штука |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Оливки, фаршированные лимоном | 160 г |
| Соевый соус | 2 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Растительное масло | 50 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе куриной грудинки отварить до готовности.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 2
На сковороде хорошо разогреть 1 столовую ложку растительного масла.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Обжарить нарезанную полосками куриную грудку в течение 2–3 минут.
Инструменты
Нож керамический - 4
Салат ополоснуть, стряхнуть воду и нарезать произвольно, или нарвать руками.
- 5
Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и сбрызнуть мякоть лимонным соком. Нарезать ломтиками.
Инструменты
Соковыжималка - 6
В чашке аккуратно перемешать куриную грудку, листья салата, авокадо и оливки.
- 7
Заправить соевым соусом и лимонным соком. Поперчить и посыпать кунжутом (по желанию).
