Автор рецептаТатьяна Найт (каменцева)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность57.1 ккал
Белки2.7 г
Жиры2.8 г
Углеводы5.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свекла | 1 штука |
| Очищенные семена тыквы | 2 столовые ложки |
| Зеленый базилик | ½ пучков |
| Греческий йогурт | 50 г |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 20 минут
- 1
Одну большую свеклу (или 2 средних) отварить до готовности. Очистить и натереть на крупной терке.
Инструменты
Держатель для терки - 2
Тыквенные семечки обжарить на сухой сковородке. Порубить.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Зеленый базилик измельчить, на салат нам понадобится около 2 столовых ложек.
- 4
Все ингредиенты смешать, посолить и поперчить. Сверху украсить шапкой взбитого греческого йогурта. Непосредственно перед подачей все размешать.
