Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность632.2 ккал
Белки31.5 г
Жиры36.1 г
Углеводы47.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Вяленые помидоры | 6 штук |
| Рукола | 1 пучок |
| Укроп | 1 пучок |
| Зеленый перец | ½ штук |
| Зеленый лук перья | 2 штуки |
| Кунжут | 1 чайная ложка |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Яйца отварить вкрутую.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2Лук некрупно нарезать.
Инструменты
Нож шефский
3Так же поступить с перцем.
4Зелень мелко порубить и отправить в глубокую миску.
5Заправить оливковым и горчичным маслом.
6Яйца крупно нарезать и посолить.
7Отправить их к зелени.
8Мелко нарезать вяленые томаты.
9Добавить томаты в салат.
10Посыпать кунжутом и подавать.
