Автор рецептаНаталья Бездежская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность208.1 ккал
Белки25.2 г
Жиры1.7 г
Углеводы23.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Помидоры | 2 штуки |
| Консервированная чечевица | 200 г |
| Репчатый лук | 30 г |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Тунец размять вилкой, дать стечь соку.
- 2
Помидоры нарезать на кубики.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Лук мелко нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Смешать все ингредиенты с чечевицей, добавить масло и зелень.
