Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Салат с кейлом и пармезаном

Салат с кейлом и пармезаном

АВТОР: Маша Матусова
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
20
История к рецепту
Салат из кейла — отличный гарнир для запеченной птицы и жареных креветок. Его можно есть вприкуску с хумусом, добавить в него светлый изюм или прошутто.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
10
19
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Капуста кейл
80 г
Сыр пармезан
40 г
Кедровые орехи
20 г
Оливковое масло
15 мл
Свежевыжатый лимонный сок
5 г
Крупная соль
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с кейлом и пармезаном 139007 шаг 1
1Кейл промыть и вырезать сердцевину.
Фото шага рецепта Салат с кейлом и пармезаном 139007 шаг 2
2Листья тонко нарезать.
Фото шага рецепта Салат с кейлом и пармезаном 139007 шаг 3
3Пармезан натереть на мелкой терке.
Фото шага рецепта Салат с кейлом и пармезаном 139007 шаг 4
4Нарезанный кейл посолить, добавить нерафинированное оливковое масло, перемешать.
Фото шага рецепта Салат с кейлом и пармезаном 139007 шаг 5
5Салат посыпать тертым пармезаном, кедровыми орехами, сбрызнуть лимонным соком.
6Готово!
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат из моркови
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
20 минут
2
1
0
Греческий салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
2
0