Автор рецептаАндрей Зырянов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность281.5 ккал
Белки19.4 г
Жиры15.4 г
Углеводы16 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Твердый сыр | 50 г |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Огурцы | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Укроп | по вкусу |
| Майонез «Провансаль» | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Из банки с тунцом слить жидкость и выложить в миску. Размять тунца вилкой.
2Кукурузу также освободить от жидкости и добавить к тунцу.
3Огурец вымыть и нарезать некрупным кубиком.
Инструменты
Нож шефский
4Добавить в миску к тунцу и кукурузе.
5Репчатый лук нарезать так же, некрупным кубиком, и добавить в миску.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
6Яйца очистить от скорлупы, нарезать не очень мелко и отправить к остальным ингредиентам. Сверху посыпать нарезанным укропом.
7В завершении натереть на мелкой терке немного сыра.
8Добавить майонез и соль по вкусу, смешать салат и подавать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
