Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность343.6 ккал
Белки23.5 г
Жиры23 г
Углеводы7.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Авокадо | 2 штуки |
| Помидоры черри | 6 штук |
| Консервированный тунец в масле | 150 г |
| Сок лайма | 1 столовая ложка |
| Кинза | 3 стебля |
| Сладкий красный лук | ½ головок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Мелко нарежьте лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Выжмите сок из 0,5 лайма.
- 3
Смешайте лук с соком лайма.
- 4
Очистите авокадо от кожуры, косточку удалите. Нарежьте кубиками около 1 см. И сразу добавьте к луку с соком лайма и хорошо перемешайте, чтобы авокадо не потемнел.
- 5
Нарежьте помидоры черри на 4 части и добавьте к авокадо с луком.
- 6
Нарежьте листья кинзы и добавьте к овощной смеси.
- 7
Слейте лишнее масло из банки тунца и разомните его вилкой.
- 8
Добавьте тунца к овощной смеси и перемешайте.
