Автор рецептаKatena Iadrova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность430.7 ккал
Белки30.7 г
Жиры23.1 г
Углеводы21.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Рукола | 2 пучка |
| Куриная грудка | 150 г |
| Свекла | 1 штука |
| Красный лук | ½ штук |
| Сыр фета | 70 г |
| Оливки без косточек | 12 штук |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Итальянские травы | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Отварить куриную грудку. Отварить небольшую свёклу и почистить.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
В салатную миску - рвём рукколу (пару добрых жменек, не скупимся).
- 3
Режем кубиками грудку; свёклу - на крупной тёрке; лук - соразмерно; оливки - пополам (если крупные, то вдоль и поперек - на четыре части). Всё в миску.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 4
Добавляем фету, сушеные травы по вкусу и столовую ложку растительного масла. Перемешиваем. Готово!
