Автор рецептаЕвгения Тяпнина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность335.2 ккал
Белки8.3 г
Жиры22.4 г
Углеводы32.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Тыква | 500 г |
| Грецкие орехи | 100 г |
| Лимон | 1 штука |
| Апельсины | 1 штука |
| Мед | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Мякоть тыквы натереть на крупной терке.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
С лимона и апельсина снять цедру и выжать сок.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 3
Орехи измельчить ножом.
Инструменты
Нож шефский - 4
Тыкву смешать с соком и цедрой фруктов, рубленными орехами.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 5
При подаче полить салат медом.
Инструменты
Диспенсер для меда
