
Автор рецептаKat Tsaruk
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность658.7 ккал
Белки24.7 г
Жиры51.8 г
Углеводы21.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Ржаной хлеб | 2 куска |
| Песто | 2 столовые ложки |
| Сыр | 40 г |
| Шпинат | 30 г |
| Авокадо | ½ штук |
| Сыр фета | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Хлеб смазать соусом песто с одной стороны (по 1 столовой ложке на кусочек).

Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Взять кусочек, на него выложить один ломтик твердого сыра, сверху ломтик авокадо, фета, шпинат, второй ломтик твердого сыра и накрыть вторым куском хлеба.
- 3
Аккуратно прижать друг к другу.
- 4
Поджарить сэндвич на оливковом масле сначала с одной стороны, затем аккуратно перевернуть, слегка придавить и жарить с другой стороны до золотисто-коричневого цвета.

Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат











