Автор рецептаFreigraf Trostsky
Шпинат — лучший друг сыров, а тут их сразу два: фета и пармезан. Характер бутерброду придают душистый ржаной хлеб и чеснок.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность222.6 ккал
Белки8.6 г
Жиры15.5 г
Углеводы12.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Ржаной хлеб | 4 штуки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Оливковое масло | 35 мл |
| Красный лук | 1 штука |
| Свежие листья шпината | 2 пучка |
| Укроп | 1 чайная ложка |
| Сыр фета | 65 г |
| Сыр пармезан | 35 г |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности, добавьте к нему чеснок и шпинат, дождитесь, когда последний увянет, и после этого соедините все с зеленью укропа и фетой.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Выложите сырную смесь поверх одного из ломтиков хлеба, поверх распределите немного пармезана и накройте все второй половиной хлеба.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Обжарьте сэндвичи на дополнительной порции разогретого масла до золотистого цвета (приблизительно по 4 минуты с каждой стороны).
Инструменты
Нож шефский
