Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность611.3 ккал
Белки68 г
Жиры15.3 г
Углеводы43.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Цельнозерновой хлеб | 100 г |
| Куриная грудка | 1 штука |
| Авокадо | ½ штук |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Помидоры | 1 штука |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 2 столовые ложки |
| Зеленый салат | 1 штука |
| Молотый перец чили | щепотка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Поджарь грудку или возьми уже готовую жареную.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разомкни авокадо, смешай с йогуртом, лимонным соком, чили, солью и перцем.
- 3
Поджарь хлеб, намажь на 1 кусок хлеба соус, положи салат, нарезанный помидор и курицу.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
Накрой вторым куском.
