Автор рецептаЮлия Шефер
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность132.6 ккал
Белки17.6 г
Жиры1.6 г
Углеводы13.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 1 штука |
| Капуста брокколи | 200 г |
| Картофель | 2 штуки |
| Морковь | 1 штука |
| Плавленый сыр | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Укроп | по вкусу |
| Зеленый лук | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Отварить куриную грудку, нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Морковь также нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле. Налить 2 литра воды в кастрюлю, закинуть в нее нарезанный кубиками картофель, варить 7–10 минут. Брокколи вымыть, нарезать на небольшие соцветия.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 3
Через 7–10 минут добавить к картофелю брокколи и морковь, варить еще минут 5, добавить плавленый сыр, специи, зелень и куриную грудку.
- 4
Хорошо перемешать, убавить огонь на минимум и готовить еще 10 минут.
