Энергетическая ценность на порцию

Калорийность154.7 ккал

Белки2.6 г

Жиры9.3 г

Углеводы16.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Картофель	2 штуки
Белокочанная капуста	200 г
Морковь	1 штука
Лук	1 штука
Растительное масло	2 столовые ложки
Зелень	по вкусу
Специи	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Нарезать капусту, картофель и бросить вариться.
Шпаргалка
Как подготовить и нашинковать капусту
2
Нарезать лук и натереть на терке морковь.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Когда вода с капустой и картофелем закипит, добавить в кастрюлю лук с морковью.
4
Специи, зелень и масло добавить, когда овощи все сварятся, поварить пару минут и снять с огня.

Совет по рецепту

Для красоты можно сварить яйцо и добавить половинку на порцию. опорции продуктов можно менять, делать суп более насыщенным или легким. чего не жарим, получаем диетическое блюдо, полезное для здоровья. иятного аппетита!