Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Английские сдобные булочки к чаю при диабете

Автор: Фёдор Иванов
Готовить:1 час 50 минут
12 порций
Фёдор  Иванов

Автор рецептаФёдор Иванов

История рецепта

Когда-то где-то услышал/увидел в районе мисс Марпл. Попробовал покормить людей - вышло успешно. А в этом году в Лондоне обнаружил точно такие же.

Особенно нравится тот неоспоримый факт, что из полутора часов, потребных для приготовления, ты занят от силы минут 15 - все остальное время тесто либо подходит, либо выпекается.

Закладка - на 12-16 булочек (зависит от толщины теста и размера стакана)

В 1 булочке порядка 132 ккал.

С сахаром осторожно: может быть высоковатым через 2 часа в зависимости от состояния (индивидуальные особенности; кто на коротких инсулинах - может быть, нужно разово добавить 1-2 ед., в зависимости от количества съеденного; сиофор/глюкофаж добалвять против обычной дозы не требуется)

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность378.5 ккал
Белки5.8 г
Жиры12.9 г
Углеводы56.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

12 порций
Пшеничная мука435 г
Фруктоза1 стакан
Сливочное масло100 г
Разрыхлитель2 чайные ложки
Молоко1 стакан
Ром100 мл
Ванилинна кончике ножа
Сольщепотка
Оливковое масло2 столовые ложки
Изюм190 г
Твердый сыр70 г
Пряности½ чайных ложек
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 50 минут
  1. 1

    В миску отмерить муку, добавить фруктозу, 2 пакетика разрыхлителя, 1 пакетик ванилина, соль (если не показано – можно не солить), заранее размягченное сливочное масло. Руками мять и растирать до получения консистенции песка (как на песочное тесто), примерно минут 5.

  2. 2

    Если планируется делать не с изюмом, а с сыром, можно наполовину уменьшить объем фруктозы и добавить сухие пряности по вкусу (перец, итальянскую смесь для пиццы и пр.). В этом случае можно подавать даже с супом или борщом. Если предполагаете делать и с изюмом, и с сыром из одного замеса — делайте все по рецепту. Будет вкусно и то, и другое.

  3. 3

    Отдельно замочить изюм в коньяке/роме — пусть стоит, пока не подойдет тесто.

  4. 4

    Молоко разогреть в микроволновке или на плите – нужно теплое (не горячее!). В тесто добавить теплое молоко и оливковое масло. Промесить так, чтобы стенки миски были совершенно чистые (если жидковато и к стенкам прилипает – добавить чуть муки и промесить до нужного результата. ОСТОРОЖНО: не должно быть слишком круто, должно получиться как обычное тесто!). Это минут 5-7. Оставить на 30 минутв теплом месте, прикрыв чистым полотенцем.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер для теста
  5. 5

    Если делаем с сыром — 70 г сыра натереть на крупной терке. Кстати: иногда я делаю пополам — половину с сыром, половину с изюмом (в этом случае уменьшите заданное в рецепте количество изюма вполовину). Все. Идем отдыхать на полчаса.

  6. 6

    Когда тесто подойдет — займемся изюмом: его надо отцедить (не забываем оставить 50 мл рома для теста!), посыпать мукой, обвалять в ней, а потом лишнее отсеять с помощью сита.

  7. 7

    В тесто добавить ром, промесить и добавить изюм, обвалянный в муке. Промесить как следует до равномерного распределения изюма. Тесто должно полностью отставать от стенок — стенки совершенно чистые, не забываем!

  8. 8

    Если решили делать пополам — просто тесто разделите на 2 части перед началом всех этих манипуляций и в одну замесите изюм, в другую сыр и пряности.

  9. 9

    Противень покрыть пекарской бумагой, ничем не мазать. Тесто куском выложить на стол, размять рукой до толщины 1-1,5 см и стаканом вырезать кружки. У меня из данной закладки выходит обычно 16 булочек. Разложить улочки на противень, накрыть чистым полотенцем и оставить в теплом месте на 30 минут. Начать разогревать духовку до 180 градусов. Все. Опять отдыхаем.

  10. 10

    Полчаса прошло. Вы отдохнули. Духовка разогрета до 180 град. Ставим в нее противень и идем еще отдыхать — но уже с опаской: как только запахнет, начинаем присматривать, не сгорело бы…

  11. 11

    Как только запах станет очень интенсивным, а цвет Вас удовлетворит по насыщенности (кто-то любит поподжаристее, кто-то побледнее) — вынимаем и снимаем с противня. Я предпочитаю положить на сеточку поодиночке и дать чуть остыть, накрыв полотенцем. А потом — к столу! Очень вкусно с пылу — с жару. Но и назавтра будет тоже ОК.

2 комментария
Ленчик .
17.05.2017 в 06:38
налие фруктозы в рецепте - вовсе не показатель, чтобы в диабетическое меню записывать рецепт. По всем показателям фруктоза - тот же сахар. По рецепту одна булочка минимум 2 ХЕ, а это ужас
Konfedko
26.04.2018 в 00:58
Ленчик .,Фруктоза усваивается без участия инсулина, как раз то что нужно диабетикам. Но если Вы в поисках диетических рецептов с целью сбросить вес, фруктозу конечно не надо употреблять.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Булочки с изюмом
Булочки с изюмомЕда
Готовить:3 часа
12 порций
Фотография рецепта Сдобные булочки
Сдобные булочкиЕда
Готовить:6 часов
12 порций
Фотография рецепта Булочки с маком
Булочки с макомЕда
Готовить:4 часа
12 порций
Фотография рецепта Булочки с корицей и шоколадом
Булочки с корицей и шоколадомАнна Нестерова
Готовить:2 часа 30 минут
8 порций
Фотография рецепта Булочки с корицей и клубникой
Булочки с корицей и клубникойDaria Gornovykh
Готовить:1 час 45 минут
6 порций
Фотография рецепта Очень луковые булочки
Очень луковые булочкиМатильда Огурцова
Готовить:45 минут
8 порций
Фотография рецепта Домашние булочки с маком
Домашние булочки с макомDaria Gornovykh
Готовить:2 часа
6 порций
Фотография рецепта Булочки с малиной
Булочки с малинойDaria Gornovykh
Готовить:1 час
4 порции