Автор рецептаАлена
История рецепта
147 ккал/100 гр.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность223.8 ккал
Белки6.6 г
Жиры3.5 г
Углеводы43.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Бананы | 2 штуки |
| Овсяные хлопья | 100 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Обезжиренное молоко | 50 мл |
| Сахар | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Перемалываем хлопья в муку.
- 2
Разминаем банан вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого.
Инструменты
Блендер - 3
Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
- 4
Разогреваем хорошо антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.
Шпаргалка
Как приготовить оладьи
