Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность177.9 ккал
Белки9.5 г
Жиры3 г
Углеводы29.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Яичный белок | 1 штука |
| Мед | 2 чайные ложки |
| Овсяная мука | 2 ½ столовые ложки |
| Молотый мускатный орех | ½ чайных ложек |
| Молотая корица | ½ чайных ложек |
| Ванилин | щепотка |
| Черника | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Белок яйца влить в кружку и хорошо размешать с медом.
- 2
Всыпать муку (перемолотые овсяные хлопья), разрыхлитель, ванилин, корицу и мускатный орех, хорошо перемешать до однородности.
Инструменты
Миксер - 3
Добавить ягоды, еще раз перемешать.
- 4
Выпекать в микроволновке на максимальной мощности (у меня 850 кВт) 3 минуты.
