Книга рецептов
Добавить
Чечевичные лепешки с кунжутными семечками
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут + 8 часов
1 час 30 минут + 8 часов
10
Автор рецепта
Эти лепешки из чечевицы, конечно, не являются стопроцентным ПП-блюдом, но однозначно очень полезны для здоровья и фигуры.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
148
8
5
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Красная чечевица
1 стаканСоль
по вкусуМолотый кориандр
по вкусуКуриное яйцо
1 штукаКукурузная мука
2 столовые ложкиСода
на кончике ножаКипяток
1 чайная ложкаКунжутные семечки
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
1 час 30 минут + 8 часов
Распечатать
1Для приготовления чечевичных лепешек чечевицу замочить на ночь.
2Чечевицу откинуть на дуршлаг и слить.
3Измельчить чечевицу до пюре.
4Яйцо смешать с кукурузной мукой.
5Добавить соль в чечевичное пюре.
6Добавить кориандр в чечевичное пюре.
7Погасить соду кипятком и добавить в чечевичное пюре.
8Добавить семечки в чечевичное пюре.
9Тщательно перемешать.
10Выложить пюре в силиконовую форму.
11Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
12Достать чечевичные лепешки из духовки, вынуть из формы и украсить семечками.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
