Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность122.5 ккал
Белки6.4 г
Жиры9.9 г
Углеводы1.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
10 порций
| Льняная мука | 70 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Оливковое масло | 50 мл |
| Разрыхлитель | 1 чайная ложка |
| Соль | щепотка |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Тыквенные семечки | 1 ½ столовых ложек |
| Семена льна | 1 ½ столовых ложек |
| Кунжут | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
1В глубокой миске объединить льняную муку и псиллиум.
2Добавить разрыхлитель.
3Добавить кунжут и тыквенные семечки.
4Также добавить семена льна.
5Посолить и поперчить.
6Вбить яйца.
7Добавить масло и тщательно вымесить тесто.
8Выложить массу в форму для выпечки и отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
9Через 30 минут хлеб готов. Перед подачей остудить.
