Автор рецептаАнастасия Валентиновна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность468.7 ккал
Белки19.2 г
Жиры27.5 г
Углеводы39.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Жирный творог | 145 г |
| Тыква | 100 г |
| Мед | 50 г |
| Овсяные хлопья | 35 г |
| Грецкие орехи | 30 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Тыкву очистить от кожуры, нарезать кубиками. Перемешать с медом и поставить запекать в духовку при температуре 200 градусов на 50 минут.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Орехи порезать мелко и обжарить на слабом огне.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 3
Творог, овсянку, жареные орехи перемешать. Добавить яйцо, тщательно перемешать до однородности.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Дать немного постоять смеси.
- 5
Смешать с тыквой в меду.
- 6
Выпекать при 200 градусах 20 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 7
Подавать можно с медом, вареньем, сгущенкой или сметаной.
Инструменты
Диспенсер для меда
