Автор рецептаАлексей Зимин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность137.6 ккал
Белки3.9 г
Жиры2.7 г
Углеводы25.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Сухофрукты | 300 г |
| Тыквенные семечки | 50 г |
| Овсяные хлопья | 100 г |
| Пшеничная мука | 70 г |
| Яблочный сок | 100 мл |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Молотая корица | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Семечки и сухофрукты (любые — чернослив, инжир, курагу и так далее) мелко нарубить.
Инструменты
Нож шефский - 2
Подогреть сок вместе с медом и корицей, поварить сухофрукты и семечки, добавить просеянную муку, овсянку, перемешать и выложить в форму, выстланную пекарской бумагой.
- 3
Выпекать двадцать минут при 190 градусах, охладить и разрезать на порционные куски.
Инструменты
Термометр для духовки
