Автор рецептаОля Кулиш
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность142 ккал
Белки15.2 г
Жиры6.9 г
Углеводы6.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Обезжиренный творог | 500 г |
| Гашеная сода | 1 чайная ложка |
| Овсяная крупа | 50 г |
| Кокосовая стружка | 50 г |
| Ванилин | 2 г |
| Вода | 20 мл |
| Заменитель сахара | по вкусу |
| Обезжиренный кефир | 150 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
В творог добавить 3 яйца, кефир, взбить блендером до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 2
В полученную массу добавляем сахарозаменитель, растворенный в теплой воде, ванилин, гашенную соду, овсяную крупу перемолотую в муку, кокосовую стружку. Все перемешать и выложить в форму (если форма силиконовая, можно не смазывать).
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 3
Выпекать в духовке при температуре 180–200 градусов 40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
