Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность72 ккал
Белки10.9 г
Жиры1.9 г
Углеводы2.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Мягкий обезжиренный творог | 200 г |
| Овсяные отруби | 2 столовые ложки |
| Пшеничные отруби | 1 столовая ложка |
| Сухофрукты | по вкусу |
| Заменитель сахара | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
В блендере смешиваем творог, желток и отруби. Отдельно взбиваем белок в густую пену, добавляем к смеси сахарозаменитель или ванилин.
Инструменты
Блендер - 2
По вкусу можно добавить любые сухофрукты (на картинке чернослив), можно добавить миндаль, сушеный ананас, изюм (однако изюм может пригореть, советую за ним присматривать).
- 3
Отправить при 180 градусах в духовку на 30–35 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
