Автор рецептаАнна Сова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность114.4 ккал
Белки20.4 г
Жиры2.6 г
Углеводы2.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо (крупное) | 1 штука |
| Обезжиренный творог | 360 г |
| Льняная мука | 40 г |
| Ванилин | на кончике ножа |
| Экстракт стевии | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Перетереть творог, добавить к нему ванилин и экстракт стевии (но подсластитель можно выбрать по своему вкусу, например мед или кленовый сироп, или сахар).
Инструменты
Барабанное сито - 2
Просеять муку, вымесить творожную массу. Яйцо слегка взбить с щепоткой соли, вбить яйцо в нашу творожную массу и перемешать.
- 3
Выложить тесто в силиконовую форму и запечь в духовке при 170 градусах около 30 минут. Можно добавить любые ягоды, фрукты, кокосовую стружку, по своему вкусу.
