Энергетическая ценность на порцию

Калорийность215.1 ккал

Белки21.4 г

Жиры8.7 г

Углеводы11.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
Яблоко очистить от кожуры (если магазинное, а не свое), натереть на средней терке и добавить к нему творог и яйцо.
Инструменты
Нож шефский
2
Все ингредиенты смешать при помощи вилки. Может получиться жидковато, но не пугайтесь – так и надо!
3
Затем разложить по формочкам до самого верха (тесто не понимается).
Инструменты
Силиконовые формочки для выпекания
4
Суфле в формах поставить выпекаться в микроволновую печь на 5 минут. Затем проверить – если к пальцу все еще пристает творог, значит нужно выпекать еще пару минут.
5
Яблочное суфле подавать на тарелке, посыпав его корицей. Хранить суфле можно в холодильнике в течении двух дней.